Članice
Share

Kondicijski trener Žane Bortek je prvo ekipo ŽKK Athlete ob koncu prvega tedna priprav popeljal na celjsko kočo. Po uvodnih, predvsem pa napornih dneh, je torej sledila še končna pika na i. Celjska zasedba se še naprej pripravlja v domačem okolju, kjer ima na voljo zelo dobre pogoje.

celjskakoca

Žane Bortek je za spletno stran ŽKK Athlete dejal: “Krenili smo ob 7.30 uri zjutraj, odšli pod celjsko kočo, kjer se je začel vzpon in s tem tudi trening. Na sporedu je bil Fartlek, ki je univerzalno sredstvo za razvoj tekaške pripravljenosti, saj z njim razvijamo vse ravni vzdržljivosti. Bistvo te metode je, da se izvaja v naravnem okolju, kjer izkoristiš možnosti ki ti jih le-ta ponuja. Poleg vzdržljivosti smo vključili še teke v klanec, vaje za moč in stopnjevanja, kar je do vrha naneslo nekje dobrih 5 km. Seveda smo se na vrhu osvežili z napitki Athlete Iso, odšli nazaj v dolino in s tem zaključili uvodni teden priprav na novo sezono.”